Gewichtsreduktion:

Die meisten Menschen mit Übergewicht haben einen langen Weg von Diäten hinter sich und landen immer wieder am selben Ausgangspunkt. In der Ernährungstherapie   werden die einzelnen Nahrungsmittelgruppen angeschaut, der Mahlzeitenrhythmus wird besprochen und die Portionenmengen werden dargestellt. Mit der Reduktion von Ihrem Körpergewicht, verbessert sich neben Ihrem Wohlbefinden auch das Risiko an Folgeerkrankungen von Übergewicht zu erkranken. So ist Ihr Körper Ihnen auch schon bei einer geringen Gewichtsabnahme dankbar.

Die Ernährungstherapie ist eine präventive Beratung, deshalb werden Personen mit Übergewicht und Normalgewicht betreut aber nicht mit Adipositas. Die Definition zwischen Übergewicht und Adipositas wird anhand des Body-Mass-Index BMI beurteilt. Haben Sie einen BMI unter 29,9 befinden Sie sich im Bereich Übergewicht. Ein BMI über 30 wird als Adipositas definiert. Falls bei Ihnen Unsicherheiten oder Fragen zu diesem Thema auftreten, dürfen Sie sich sehr gerne an mich wenden.

Ernährung in verschiedenen Lebensphasen:

Haben Sie Fragen zur Ernährung aufgrund eines neuen Lebensabschnittes? Die Ernährungstherapie bietet Antworten bezüglich der ausgewogenen Ernährung bei Kindern, Erwachsenen, Senioren, Menopause, Schwangeren und Stillenden. In jeder Phase des Lebens wird der Körper unterschiedlich beansprucht und benötigt deshalb auch eine angepasste Ernährung.

Information zur ausgewogenen Ernährung:

In unserer Zeit ist es aufgrund des gigantischen Angebotes von Nahrungsmittel nicht mehr einfach, das richtige für seinen Körper auszusuchen. Gleichzeitig sollte das Essen auch noch gut schmecken und möglichst schnell auf dem Tisch sein. Wenn Sie Fragen zu diesem Lebensmitteldschungel haben oder einige Ideen zu ausgewogenen Gerichten benötigen, sind Sie in der Ernährungstherapie genau richtig. Falls Sie leicht erhöhte Cholesterinwerte oder einen erhöhten Blutdruck haben, kann manchmal schon eine minimale Änderung bei den Lebensmittel eine Auswirkung auf die Werte haben.

Ernährung in verschiedenen Lebenssituationen:

Wir Menschen entwickeln uns stetig weiter und stehen immer wieder vor neuen Aufgaben. Melden Sie sich in der Ernährungstherapie, wenn Sie in Ihrem Leben die körperliche Aktivität steigern oder senken möchten. Dies zum Beispiel aufgrund eines neuen Lebensabschnittes, einer OP, eines Berufswechels, bei welchem die körperliche Leistung eine andere ist, oder durch andere Einflüsse. Es ist wichtig, die Nahrung stets auf die Bedürfnisse des Körpers anzupassen, damit dieser im Gleichgewicht bleibt.

Angepasste Ernährung bei entzündlichen Gelenkerkrankungen:

Leiden Sie an Arthrose, Arthritis oder anderen Erkrankungen aus dem rheumatischen Formenkreis, kann eine Aufklärung über entzündungshemmende Nahrungsmittel Ihnen dabei helfen, Ihre Beschwerden zu lindern.

Vegetarische oder Vegane Nahrung:

Ernähren Sie sich vegetarisch oder vegan und haben Fragen zur ausgewogenen Ernährung in diesen Bereichen, kann Ihnen die Ernährungstherapie Antworten geben.